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식이영양
  • 01. 비만 식이영양상담센터 식이영양위원회위원장 김우준 원장
    지방흡입, 람스 의학적 치료만으로 종료돼도 될까요?

    지방흡입과 람스는 고민부위 지방을 직접 제거하여 한 번에 드라마틱한 변화를 만들어주는 사이즈 감소에 탁월한 치료입니다. 지방 하나만 집중하며 지방을 잘 빼는데 집중해 온 365mc는 변화된 체형을 오랫동안 유지하고 효과적으로도 시너지를 내기 위해서는 식이습이 무엇보다 중요함을 알게되었습니다. 실제 아무리 아름다운 체형으로 변했더라도 영양의 불균형, 폭식 등 잘못된 식습관이 반복된다면 다시 사이즈가 늘거나, 비만으로 연결될 가능성이 높습니다. 우리는 평생 음식을 먹으며, 무엇을 얼마나 먹을지 스스로 선택하게 되고, 이러한 식습관은 우리 몸과 바디라인, 사이즈에 매일매일 영향을 끼치고 있기 때문입니다. 이것이 많은 사람들이 지방흡입을 단 한번의 수술로 끝나는 성형이라고 생각하지 않는 이유이기도 합니다.

    지방 하나만 연구하고 치료하는 365mc는 전문 임상영양사의 1:1 맞춤 상담을 통해 식이조절을 통한 효과적인 체중관리, 올바른 식단관리와 영양관리, 식사일기를 통한 식생활 진단, 일상 생활에 적용할 수 있는 구체적인 실천 방안을 제시해드리고 있습니다.
  • 02. 고객맞춤 식이처방전 발행
    누구에게나 통하는 궁극의 식단이 과연 있을까요?

    야근이 많은 고객님, 혼자 자취중인 고객님, 매일 야식을 사 들고 오는 자상한? 남편과 함께 사는 고객님, 특정 음식에 알레르기가 있는 고객님 등 고객님마다 모두 다른 상황을 가지고 있습니다. 또한 온라인에 떠도는 식단은 많지만 매일 그대로 먹기엔 자주 접하기 어려운 식재료들도 있고, 우리는 외식을 하기도 하고, 매일 요리를 해서 먹지는 않습니다.

    전국 365mc식이영양센터에서는 고객님의 생활패턴, 수면패턴, 하루 식단, 수분 섭취량, 식사 속도 등 전반적인 식생활 패턴을 파악한 후에 전문적인 상담을 진행, 개인 맞춤형 식단과 수분 섭취량, 운동방식 등을 표기한 ‘식이처방전’을 발행하고 있습니다. 같은 식단을 대량으로 인쇄하여 일괄 배포하는 형태로는 진행되지 않습니다. 그 동안 실패했다면 고객님이 식단을 못 지킨 것이 아닌, 지킬 수 없는 식단으로 노력해온 것입니다. 365mc는 글로 배우는 식이요법이 아닌 실천하고 변화시킬 수 있는 진짜 식이처방을 진행합니다.
    저는 면류를 좋아하는데요, 그래서 대안책이 곤약이었습니다.
    곤약은 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하대요.
    그래서 샐러드에 넣어서 먹거나 계란과 참치와 같이 섞어서 먹었습니다. -서울병원 이O연 고객님
    계속 계란만 먹으니 좀 질리던데 영양사 선생님이 계시니 좋더군요 . 참치에도 단백질이 가득한 줄 몰랐습니다;;;; - 대전센터 손O혜 고객님
    저는 빵순이기 때문에 빵을 쉽게 끊을 수는 없었지만 매주 누군가 내 식단을 검사한다는 생각만으로도 빵의 질과 양의 변화가 생겼습니다. 특히 영양사님께서 권하신 샌드위치!!! 야채가 가득하면서도 제가 좋아하는 빵!!! 저에게 있어서 만큼은 가장 완벽한 음식!!! 인 샌드위치로 즐겁게 다이어트를 할 수 있었습니다. -서울병원 서O원 고객님
    휴학 후 편의점 야간 알바로 밤낮이 바뀌어 균형잡힌 식사를 하지 않고, 매일 라면과 과자 인스턴트로 배를 채우던 저에게 편의점에서 먹을 수 있는 음식으로 영양사 쌤이 많이 도와주셨어요! 예를 들면 편의점에서 파는 컵누룽지와 훈제계란, 두유를 함께 먹기, 편의점도시락(밥양조절1/2공기)활용하기,삼각김밥 1개에 우유나 두유 같이 먹기, 바나나,저지방우유 같이먹기 등 저녁,야간식사,아침식사로 나누어주셨어요. 챙겨 먹을 수 있는 음식들을 정리해서 알려주시니 뭘 먹어야 하나 고민 없이 골고루 잘 먹고 있습니다!
    솔직히 일어나자마자 챙겨먹고 가기가 너무 힘든데, 그럴 때마다 영양사 선생님을 생각하면서 무조건 두유한잔이라도 챙겨먹고 일을 갑니다!^^ 3개월 동안 12kg가 빠지는데.. 하늘 날아가는 기분이었어요! - 글로벌365mc병원 서O정 고객님
  • 03. 스마트 기술을 접목시킨 식이영양상담’
    더 쉽게 습관화 될 수 있다면 얼마나 좋을까?

    식이습관 개선은 이론의 영역이 아닌 실천과 연결되는 행동수정요법의 치료입니다. 365mc식이영양센터는 2014년부터 가정의학 전문의와 임상식이영양사들로 구성된 식이영양위원회를 발족, 격주로 진행되는 정기 회의를 통해 다양한 행동수정요법을 개발하고 있습니다. 도입된 행동수정요법들은 고객님들이 실천할 수 있는지, 오래 유지하고 습관화할 수 있는 방법인지 끊임없이 검증하고, 고객님들의 의견을 반영하여 발전시키고 완성해나가고 있습니다.

    최근에는 IT시대에 맞추어 고객 환경에 최적화된 솔루션과 전문화된 서비스 제공을 위해 병원 방문이 어려운 고객님의 식이행동 습관을 지속적으로 모니터링할 수 있도록 원격 영양상담을 진행하고 있습니다. 또한, 대표적인 행동수정요법 중 하나인 식사일기를 어플리케이션으로 자체 개발하여, 어디서나 쉽고 편하게 기록하고 분석될 수 있도록 스마트 기술을 도입한 식이영양 서비스를 실시하고 있습니다.

    솔직히 부끄럽지만 전 직업이 영양사예요...ㅠ..ㅠ 그래서 식이 상담 받을 때 엄청 긴장 했던 거 같아요^^ 가장 잘 알면서도 지키지 못 하는 죄책감이라고 해야 할까요?

    저 스스로는 음식을 많이 먹지 않는데 체중이 잘 늘어난다고 생각했는데 식사일기를 직접 쓰다 보니 탄수화물 과잉 섭취에 물도 잘 마시지 않는 등
    문제점이 엄청 많더라구요... 영양사 선생님께 상담 받고 간단한 식단 문자로 보내주셔서 아침은 고구마랑 우유, 점심은 반 공기, 저녁은 닭 가슴살 샐러드에 오리엔탈 드레싱으로 먹거나 두부랑 버섯 구워서 먹으면서 식단 조절하고, 1시간 30분 이상 씩 운동하고, 물도 하루 2L채워서 먹으려고 노력했더니, 그렇게 운동해도 빠지지 않던  살들이 빠지기 시작하더라구요...

    덕분에 2달정도 지나니 체중은 10kg가 감량되었어요... 그 중 9kg정도는 체지방이 줄었으니 성공이죠...ㅎ 식사 일기를 쓰면서 반성도 하고 뿌듯해 하기도 하면서 정말 좋았어요.

    -글로벌365mc병원 김O옥 고객님
  • 04. 식이영양 관련 학술 연구와 교육 보급
    더 쉽게 습관화 될 수 있다면 얼마나 좋을까?

    365mc식이영양센터는 지방 하나만 집중해온 600만 진료케이스와 식이상담 등 실제 사례를 바탕으로 축적된 전문지식을 학술연구와 교육보급 등을 통해 나누고 있습니다.

    식이행동수정요법을 집약한 전문 식이영양도서 <신나게 먹고 10kg 빼기>를 출간하였으며, 매년 수능 후 다이어트 특강, 소아비만 특강, 산후비만 특강 등 올바른 식습관을 위한 정기 강연을 진행하고 있으며, 예비 영양상담 전문인을 위한 대학과 연계한 현장실습, 네이버 지식인 영양사 전문 답변, 다이어트 레시피 공모전 등 365mc의 지식과 노하우를 함께 나눠 대한민국을 넘어 전 세계에 올바르고 건강한 다이어트 문화를 조성할 수 있도록 앞장서서 힘쓰고 있습니다.
365mc 식이영양센터는
우리의 매일과 연결된 식습관을 함께 들여다봐주고
변화할 수 있도록 응원하고 함께 합니다.

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